老人年龄划分新标准公布，超过多少算“老年人”？6件事别忘了做

满60岁之后，刘大伯正式从单位退休，闲下来的他总是念叨自己老了、活不了多久了，时间长了家里人也都听的心烦到不行。

看到老爸担心自己变老、走向死亡，小刘只好带着他到医院检查。

结果检查发现刘大伯身体很健康，一点问题都没有，只是心理上焦虑，觉得自己成了老年人。

医生解释道按世卫组织的年龄划分标准来说，刘大伯都不算老年人，这样的说法让刘大伯惊讶不已：“60岁还不算老人，那多少岁才算老人？”

一、老人年龄划分新标准公布？超过几岁算老人？

网传联合国世界卫生组织划分了新的年龄标准，称“0-17岁是未成年人，18-65岁是青年人，66-79岁是中年人，80-99岁是老年人，100岁以上是长寿老人”。

但

北京市健宫医院主任医师朱宏建提醒：衰老不光表现在头发变白、皮肤皱纹、身材驼背等方面，还有一些大家没注意过的衰老信号。

三、想让自己衰老得慢一些，建议做好这6点

河北省人民医院副院长、老年心血管内一科主任郭艺芳称：每个人都要面临衰老的来临，要想让自己衰老得慢一些，建议做好下面这几点！

合理饮食：营养均衡、健康的饮食习惯，有利于预防脏器疾病，更好的延缓脏器衰老。建议平常要多吃新鲜蔬菜水果、牛奶、蛋类等食物，少吃甜食、油腻、高盐食物等。

保持乐观心态：乐观积极的心态，人会看起来更年轻。

睡眠充足：睡眠不足或经常熬夜，休息不好，白天就会没精打采，因此一定要保证睡眠充足。

坚持运动：人老腿先老，平常为了延缓衰老一定要坚持运动，规律的运动能提高免疫力、预防肥胖，还能让身材更轻盈。

合理护肤：适合的护肤品会让皮肤容颜衰老的更慢，看起来更年轻，因此平常该做的护肤工作一定要做。

拥有好奇心：人要有保持好奇的心态，勇于探索，与时俱进，让自己保持一个年轻的心态。

很多老人一退休闲下来就胡思乱想，觉得自己活不了几天了，每天被负面情绪所困扰，不但让家人深受困扰，也不利于身体健康。

想要老的慢一些，不妨保证合理饮食、持有乐观的心态、坚持运动等，进一步拥有更高质量的老年生活。

参考资料：

[1]《年龄划分标准变了？65岁算青年人，79岁算中年人~~》.郭艺芳心前沿.2023-08-05

[2]《3个年龄是人体衰老“加速期”！想比同龄人老得慢、更健朗，抓住重点、用对方法很重要》.我是大医生官微.2021-11-08

[3]《身体出现这些表现，不要过度紧张，或许只是衰老了！》.健康时报.2022-10-08

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