来月经前，为什么会出现乳房胀痛？理清两大原因，对症调理

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我来大姨妈已经有3天了，但是在一周前左右，我的左侧胸部不知道怎么回事，感觉很痛，有点胀痛的感觉。

因为不知道这是什么原因引起的，我就跑去问朋友们，结果她们都说来月经前乳房胀痛是正常的，可我之前从来没听说过，这到底是不是正常现象啊，不会是得了什么大病吧？

乳房胀痛不一定是病

女性乳房胀痛在月经期间比较常见，经常发生于即将行经的前几天，而月经之后会自然的消失。

引起乳房胀痛的原因，多数是生理性质的乳腺增生，因为在月经期间卵巢激素和孕激素的分泌出现波动，女性身体内黄体功能不足，孕酮水平有所下降，所以才会引起乳房的胀痛。

生理性质的乳腺增生不是一种疾病，而是女性特有的生理表现，随着月经的出现消失，而跟着严重和缓解。而病理性的乳腺增生，往往在月经之后疼痛感还在持续，这是由于乳腺结构功能的紊乱所导致的。

针对生理性的乳房胀痛情况，女性可以通过采取一些综合性的方式进行缓解。可以进行适当的热敷措施，通过该方式促进乳房区域的循环代谢，进而可以适当的减轻症状。

热敷之外，也可以在乳房周围区域进行适当的按摩。通常，在月经来之前的一周左右就做，这样可以有效的促进血液和淋巴的循环。需要注意的是，在胀痛期间不要按摩，以免加重疼痛的感觉。

此外要选择合适的内衣，太小会压迫乳房造成循环不畅，太大又会导致胸部无法固定。

最后需要注意的是，在月经来之前要吃的清淡一些，如果吃的太咸会加重血管渗透压，反而会加重乳房胀痛的症状。

月经结束后，可以马上同房吗？

生活中，有些男性火急火燎，月经刚走就要办事，时间久了，这往往会给女性的身体带来一些伤害。

一般来说，女性月经走后3天左右，才适宜进行性生活。此时子宫区域的修复已经基本完成，进行性生活并不会给身体带来风险。

但是，性生活同样不宜剧烈以及不能过于频繁，女性刚刚恢复过来，过于剧烈和频繁的性生活，会降低女性的免疫抵抗能力，而且还会导致女性精力的透支和难以复原。

此外，月经过后的性生活要注意生理卫生，避免病原体进入体内，诱发女性感染。

因此对女性来说，40岁以后每年可进行一两次的钼靶筛查以及乳腺彩超，这样可以最大程度的将乳腺癌发现并控制在早期阶段。

对于生理健康问题，提高警惕和防病意识，才能将疾病控制和消灭在萌芽状态。

参考资料：

[1]如何应对经期乳房胀痛[N].羊城晚报，2015.12.1

[2]乳房痛不都是癌 生育乳房胀痛需及时“升杯”、哺乳[N].广州日报，2015.8.3

[3]乳腺增生是怎么回事？怎么治疗乳腺增生？[N].人民网，2020.3.8

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