血糖升高，睡觉先知？提醒：不论男女，睡觉出现3个症状，需警惕

李可今年26岁，平常喜欢喝奶茶，有时候一天都得喝好几杯奶茶。

有一天上班期间，李可突然出现了头晕、腹痛等症状，实在难受的不行，就赶紧让同事陪着去了医院，被确诊爆发型糖尿病。

医生问诊后认为，李可的糖尿病与她酷爱喝奶茶离不开关系。

一、人体的血糖是如何“失控”的？

糖尿病可以说是中老年人很常见的一种疾病，近几年年轻人被糖尿病盯上的也不在少数，那人体的血糖是如何失控的呢？

糖尿病一般是由于体内的胰岛素分泌不足或者利用障碍，导致体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪代谢出现紊乱，从而引起的一系列症状。

糖尿病病人一般主要表现为血糖超标，主要可以分为1型和2型，主要发病原因有遗传因素、不良生活方式等。1型糖尿病主要是青少年人群，在糖尿病患者中占比不到1%，一般会出现异常体重下降、多尿、多饮、多食等症状。2型糖尿病主要是成人，占比95%以上，一般会有腹型肥胖、多饮、多尿等症状表现。

二、睡觉时出现3个异常，可能是血糖升高了

不少糖尿病患者都是在体检中发现的，有些人甚至都不知道自己血糖超标了，但其实糖尿病是有信号的，如果睡觉时出现下面几个异常，很可能是在提示血糖升高了。

1.睡眠障碍

不少中老年糖尿病患者，都有一定的睡眠障碍，多数伴有睡眠呼吸暂停症。如果白天总是感到疲乏无力、晚上睡觉打鼾声音很大的人，那最好赶快进行血糖检测。

2.视力异常变化

视力异常的变模糊或者突然变好，很可能是由于血糖升高，体内液体出现了变化导致的，最好及时检测血糖正常与否。

3.小腿或者手脚等部位发痒

如果发现皮肤异常干燥，手脚、小腿发痒，而且涂抹保湿产品无效的话，那可能是血糖升高发出的信号。

三、糖尿病吃吃糖“吃”出来的？

很多人存在一个误区，以为糖尿病是吃糖吃出来的，其实这个说法并不对，毕竟引发糖尿病的原因有很多种。

遗传、药物作用、免疫缺陷、肥胖、环境因素、分娩、精神刺激等因素，都可能会诱发糖尿病，吃糖仅仅是不健康生活习惯的一种。

像久坐不动、压力过大、有糖尿病家族史、腹型肥胖者、有糖尿病前期史等的人群，都属于糖尿病的高危人群，这些人一定要提高警惕。

那是不是意味着得了糖尿病就不能吃糖和水果了？当然不是，只要糖尿病患者血糖控制得好，保证饮食营养均衡的前提下，其实还是可以适当吃一点糖和水果的，但最好不要吃得太多，而且尽量要选择升糖指数低一点的水果。同时无糖食品也不可以随意的吃，毕竟里面含有大量的淀粉，也会分解产生葡萄糖，从而导致血糖升高。

糖尿病患者不一定就是喜欢吃糖吃出来的，很可能是遗传、不健康的生活习惯、肥胖等因素导致的。平常对于血糖一定要引起重视，积极的进行控制，保证营养均衡全面，如果血糖稳定的话，也可以适当吃点水果和糖。

参考资料：

[1]《关于糖尿病，一篇文章说透！建议收藏→》.科普中国.2022-08-21

[2]《不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解！》.医学界内分泌频道.2020-10-16

《糖尿病患者不能喝粥、吃水果？少吃糖就不会得？很多人都信了》.科普中国.2022-02-27

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