长期喝咖啡能防癌，还能保护心脏？咖啡到底健康吗？研究来了

二十年前，咖啡在国内还是新兴饮品，被人当作身份的象征。如今，

一、咖啡，致癌还是防癌？

关于咖啡是致癌还是抗癌的说法，一直都不一致。

说法1：咖啡致癌

之所以有人认为咖啡致癌，是因为它含有的丙烯酰胺是一种致癌物。

不可否认，咖啡确实含有丙烯酰胺，但它是在烘焙过程中产生的，不是后期添加的。事实上，只要是高温煎炸或烘烤的含碳水化合物和蛋白质的食物，比如饼干、羊肉串、薯片等，都含一定量的丙烯酰胺，这并不是咖啡的“专属”。

另外，丙烯酰胺只被归类于2A级致癌物，指在动物实验中证据充分，但对人的致癌性证据有限。即便在动物实验中被证实致癌，也是在高浓度剂量下发生的，换算成咖啡，一天得喝几十杯才会产生致癌风险，而这显然是不现实的。

所以综合来看，咖啡并不致癌，正常饮用是没问题的。

说法2：咖啡防癌

《国际流行病学杂志》上刊登了一项由澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所发表的研究，该研究纳集超30万人的数据进行分析后发现：咖啡摄入量的多少，对癌症发生或癌症死亡都没有影响。也就是说，喝咖啡并不能预防癌症。

MacGregor博士表示，这项研究表明，仅仅改变咖啡的摄入量，并不能预防癌症。

二、长期喝咖啡，身体有何变化？

抛开“

3、大脑健康

法国一项小鼠实验研究，通过口服咖啡因溶液的方式，每天给小鼠摄入15mg的咖啡因（约等于人每天2-3倍的咖啡量），持续2周后发现：咖啡有助于大脑健康，可提高记忆力，延缓认知衰退。

这主要是因为咖啡因不仅可调节机体代谢活动，还能推动与学习相关的神经活动。该研究结论刊登于《

中疾控发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议：健康成年人每天的咖啡允许摄入量为3~5杯，但不提倡孕妇、儿童饮用。喝咖啡后，

以上就是【长期喝咖啡能防癌，还能保护心脏？咖啡到底健康吗？研究来了】的详细解读和分析，更多健康资讯请访问就医吧主页。