女人经常喝豆浆，更容易长“子宫肌瘤”？饮食上要明白2件事

现在的人总是谈“瘤”变色

有人一看到子宫肌瘤

就以为是啥不治之症

叔只能说

一切的恐惧都源于未知

今天就跟大家好好扒一扒

子宫肌瘤

一般由子宫平滑肌细胞增生而成

是女性最常见的良性肿瘤

子宫壁内外三层都可能是它的藏身之处

而且大小极为悬殊

小的只有米粒大小

大的可以像足月胎儿那么大

如果肌瘤较大或生长位置不当

有可能出现这3种症状

好好的子宫咋就长肌瘤了呢？

子宫肌瘤的确切病因尚不统一

但科学家们可确定

它是一种激素依赖性肿瘤

主要与孕激素、雌激素这俩家伙有关

孕激素可以刺激肌细胞的细胞核分裂

雌激素能使子宫肌瘤细胞增生肥大

一套结合拳打下来

还没等子宫反应过来

肌瘤就变大变强了

据数据统计

育龄期女性发病率在20~77%

因为这正是女性体内雌激素、孕激素

分泌最旺盛的阶段

加上怀孕会使雌孕激素飙高

子宫肌瘤更是像施了肥的草

开始疯狂生长

有的能比孕前大好几倍

幸运的是

虽然子宫肌瘤发病率高

但它的危害比较“温和”

恶化癌变的几率小于0.003%

只要你撑过生育年龄

等到绝经后

肌瘤可能就会自己消失啦

所以，即使查出子宫肌瘤

也不用太过于担心

一般看大小采取不同方法治疗即可

子宫肌瘤到底留不留？

如果子宫肌瘤小于5cm

而且没有出现其他症状

或自身快绝经

一般采用保守治疗

每隔3-6个月检查一次

腹部彩超或B超即可

要是子宫肌瘤超过5cm

或伴有其他并发症的话

1、远离含有雌孕激素制品

长期使用含激素的药物、补品、护肤品

会使体内雌激素增加

而这种高雌激素的环境

可是子宫肌瘤的最爱

2、控制体重

有研究表明

随着BMI增加

子宫肌瘤发病率逐渐增加

注：BMI指身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准

因为人体内的雌性激素

是通过胆固醇转化而来的

所以在平时饮食

要按时按量、切忌暴饮暴食

以高蛋白、高纤维和低脂肪为主

3、空闲时间多锻炼身体

每日可进行30分钟以上有氧运动

保持身材的同时

还能守住健康

何乐而不为呢

4、适量摄入大豆和豆制品

很多人担心多吃豆制品

会增加雌激素，刺激子宫肌瘤生长

然而实际上

豆类中的植物雌激素进入人体后

会占据人体细胞表面的雌激素受体

阻止体内雌激素刺激高敏感组织

从而减少与雌激素有关的癌症发生

总之，管住嘴，迈开腿

永远是健康的王道！

参考资料：

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2.赵维英. 女性乱吃保健品当心吃出子宫肌瘤[J]. 家庭科学·新健康，2021(3)：16.

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4.戴旭萍，卢莎，楼向明，等. 女性BMI与子宫肌瘤发病率的相关性研究[J]. 中国妇幼健康研究，2018，29(9)：1179-1181. DOI：10.3969/j.issn.1673-5293.2018.09.027.

5.石一复. 子宫肌瘤的发病率及病因学研究[J]. 中国医刊，2002，37(4)：11-12. DOI：10.3969/j.issn.1008-1070.2002.04.004.

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