老年人过“夫妻生活”，不是为老不尊，别骂！人人都有老去的一天

你是否思考过一个问题：当自己年纪大了，身体衰老，情感需求和欲望仍在怎么办？

不久前，一位读者给我发来提问：

【最近我和老公工作挺忙的，想请婆婆来帮忙带孩子，结果被她张口拒绝了，理由是要和公公待一起。我就纳闷了，公公的身体硬朗着呢，哪有什么离不开的。在我三番五次“

一、老年人的需求，无关道德

谈及“性”，年轻人总认为观念已经很开放了；但提到“老年性需求”，多数人却带着不解和惊讶，在年轻人的意识里，性

有人质疑：这么大年纪还要夫妻生活，会不会发生意外？

清华大学玉泉医院性医学科马晓年主任表示，适当的夫妻生活，其实更有益于老年人身心健康。夫妻生活可以刺激调节老人的大脑神经系统，锻炼身体的适应性，让生理功能保持平衡。同时，老人们互相安慰，也能摆脱退休生活中的孤独与焦虑。

二、适当保持，亦有好处

和谐的夫妻生活，能给老年人带来哪些健康好处？我们一一来盘点。

1、睡得更香

睡眠质量低下是许多中老年人面临的常见问题，而夫妻生活则对改善睡眠有帮助。夫妻生活有助于让大脑释放催产素，降低应激素皮质醇水平，并关闭压力、恐惧等负面情绪区域，可以有效延长深度睡眠的时间。

2、让人更“

4、降低男女生殖疾病风险

美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示，夫妻生活可刺激女性的激素分泌，进而改善内壁润滑度和弹性，有助于改善妇科病问题。

《美国医学会杂志》的研究发现，夫妻生活更少的男人，罹患前列腺疾病的风险相对更高。分析认为，长期无夫妻生活的男性，其前列腺可能经历反复充血，不利于代谢物排出。

5、增进夫妻感情

芝加哥大学全美民意调查中心发现，保持夫妻生活的夫妇，往往婚姻满意度会更高。通过双方的抚慰，可以促进夫妻更加积极、乐观地面对生活，摆脱不安情绪，让夫妻关系更加紧密。

三、收下这4点建议

老人可以过夫妻生活，但也要树立正确的“观念”。在过去10年间，中国老年男性感染艾滋病的比例逐年递增，60岁及以上的新发比例已经上升到18.21%。

因此，老年人郭夫妻生活，要尤其关注以下4点建议。

1、做好安全措施

3、避免过度疲劳

上了年纪后，如果凡事过于操心，情绪频繁波动，不知不觉就会心力憔悴，不利于身心健康和长寿。老年人应放平心态，以平和的心境应对事物，让身心得到放松，夫妻生活也不要过于强求，适合才是最重要的。

4、每年体检一次

老年人更应该注重体检，每年定期检查，项目包括胆固醇、血压、血糖等。这三项指标是许多慢性病的基础，如果都不正常，应该高度重视，在医生的指导下治疗。

什么是幸福的晚年生活？每个人有自己的答案。我们希望老年人的“需求”能得到尊重，不再受到社会或他人的指指点点，毕竟，每个人都有老去的一天。

参考资料：

[1]56岁的父亲得了艾滋病，我该怎么办.39深呼吸.2019-12-01

[2]Study:ManyAdultsAges65to80ContinuetoBeSexuallyActive，AlexaLardieri，May3,2018

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