极端通勤，杀人无形

确诊为抑郁症后，田媛终于鼓起勇气搬出城中村，结束了为期5年的极端通勤生活。

穿越大半座城市去打卡

对于在一线城市奋斗的田媛来说，上班之路，俨然是一条取经之路。

6：30，闹钟准时响起，经过一番思想斗争后，挣扎着起了床，简单洗漱、匆忙出门。

雾霾笼罩着天空，被雨水浸润过的城中村，肮脏、破旧、混乱。田媛瞥了眼手机，加快了步伐，她要在7点前赶上最早的一趟公交，否则迟到的风险极大。

公交抵达车站，田媛被焦躁的人群推进了车，因车内人太多，车门关了4次才被关上，有人的脚被门挤到，疼得“嗷嗷”直叫。

车厢里，闷热、潮湿、局促，空气中还时不时飘来阵阵汗臭味……一天的元气，半小时内消耗殆尽。

穿过3个红绿灯，到达地铁站，又一场噩梦开始。田媛需要在地铁车厢里挤1个小时，才能到公司。

“我每天都在和时间赛跑。” 田媛说道，哪个路口转弯最快，哪个楼梯口最方便，她早已烂熟于心。盘算下来，每天光上班路上差不多要花2个小时。

极端通勤，杀人无形

而当时间被通勤、工作占满，以及压力难以释缓时，人的心态极易变得消极，健康问题也就随之而来。

在忍受极端通勤的第5个年头，田媛确诊为中度抑郁症。

“经常头痛头晕，每天的心情好比死寂的湖水，了无生趣。”

“越来越悲观，朋友也渐行渐远。”

“生理期紊乱，大半年不来月经。”

“特别难受的时候，甚至想过自杀。”

回想起曾经固化、疲惫的日子，田媛仍然心有余悸。

虽说抑郁的发生是多种因素综合的结果，但极端通勤，亦可能是诱发抑郁的幕后推手！

英国医疗保险公司VitalityHealth（活力健康）曾委托剑桥大学等机构，做了一项涉及3.4万人的研究，以探讨通勤时长对上班族健康和工作效率的影响。

经调查发现，单程通勤时间超30分钟，可对员工健康和工作效率带来不利影响；而单程通勤超60分钟，患抑郁症的风险则会增加33%，肥胖的可能性也会提升21%！[4]

为何会存在这种关系？研究并没明确说明，但此前一项来自加拿大麦吉尔大学的研究显示，不管是坐地铁、坐公交，还是开车，通勤时间过长，都会给身心带来不同程度的压力，这些压力或源于路上塞车、人群拥挤、班车延误等。[5]而长期处于压力之中，可增加抑郁风险，易让人陷入阴霾境地。

另外，可推测的是，极端通勤让人起得比鸡早，睡得比狗晚，易致睡眠时间不足，使人无暇社交，更抽不出空参加锻炼，这种不健康的生活方式，终将会令疾病步步逼近。

“我打算搬出城中村，回老家发展。”田媛说道。

“再买一辆电动车，彻底和地铁公交说拜拜。”她继续说着。

没想到，心怀梦想的年轻人来到大城市，还没被房价绑架，却先被通勤打败了。不得不说，那些经历极端通勤之苦后，依然选择留下来的人，可真不一般啊！

以上就是【极端通勤，杀人无形】的详细解读和分析，更多健康资讯请访问就医吧主页。