消防员连续工作40小时，7秒喝完整瓶矿泉水，让人很心疼！喝水太快对心脏不好！

7月26日，河南郑州，一位消防员官兵在完成40个小时的车库排水作业后，一口气喝完整瓶矿泉水，仅用时七秒钟。网友：心疼加感动！因为有你，人民才幸福！

喝水最佳节奏：跟着心跳喝。

合理的喝水方式是，每次100～150毫升，间隔为20～30分钟，喝下一口水的时间，最好与心脏跳动一下的时间接近，这样才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。

运动后最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。

上班族每工作半个小时就要休息一会儿，并喝100毫升左右的水；室外工作者最好随身携带水杯，稍觉口渴就喝；老人则应在家定个喝水时间表，不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。

喝水的温度要注意：

喝水最好是喝20℃的温水，温水对身体比较不刺激，身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，也就比较解渴。

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