近胖者胖！Nature：沙拉还是芝士汉堡？你的朋友决定了你的食物选择

每到周末，打开电视，拿起遥控器，选台选台，又见《王牌对王牌》，传来阵阵欢声笑语。贾玲和沈腾作为“王牌对王牌”第六季的带领人，真是给大家带了很多意想不到的快乐。

不难发现，贾玲已胖到了巅峰，沈腾也是胖到了一定高度。有句话叫“近贾玲者红，近贾玲者胖”，沈腾在慢慢被同化。

为什么会“近胖者胖”？

一个人肥胖与否受到多种因素的影响，其中遗传、生活环境和个人生活习惯为主要影响因素。

生活在胖人多的地方，常常会随着那些让人发胖的生活方式生活：

比如，你经常坐着不动；

比如，你会跟着身边的朋友去吃高热量、不健康等食品。

Nature Human Behaviour的一项研究指出：你饮食选择是否健康，部分程度由身边的朋友决定。

为什么有社交关系的人会选择类似的食物？

我们会改变自己的一些行为，来巩固与社交圈中某些人的关系。当我们和身边的同伴一起进餐时，看到和自己一起吃饭的朋友选择和自己相反的健康食物，会与内心对自我的认知产生一定的冲突，这种冲突会促使自己改变原定的选择。

那么，当我们身边有个胖友在旁时，该如何预防肥胖、形成健康的饮食习惯？

该研究给予了我们启迪：

我们可以说服身边的胖友采取和自己相同的健康生活习惯，并不定期的给朋友推送健康相关的饮食资讯。和胖友一起就餐时，我们应尽量选择沙拉或其他健康食品，芝士汉堡那类型的食物能免就免，通过我们的健康选择去影响一同就餐的朋友。

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