衣服单薄、过度节食，女人这几个习惯容易宫寒

女人为什么会宫寒？

先天因素：一般很多女性从出生开始就是寒性体质，身体阳气不足，畏寒怕冷，进而导致宫寒的问题。

后天因素：

1.喜欢吃寒凉的食物，特别是夏天吃冰激凌，喝冷饮等，在冬天的时候也不注意饮食的温度，久而久之导致身体环境变化，诱发宫寒；

2.衣服穿着单薄：不管是夏天还是冬天，为了美丽，很多女性穿的少，就算在夏天，空调房内，也是如此，冷气入侵身体，就会导致宫寒；

3.过度节食：为了身材好，不吃这个不吃那个，营养跟不上，子宫需要的营养也没有，时间长了就会导致子宫内环境改变；

4.流产：现如今流产手术越来越多，很多姑娘并不在意，其实流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

女人宫寒该如何调理？

知道了这两个原因造成宫寒，就可以有针对性的进行预防和治疗了，以下有4个建议：

1.日常注意进补：对于宫寒的调理要落实在每一天，平时我们饮食也要多注意，可以都吃一些补充阳气的食物，例如大枣、花生和鸡肉，而喝汤又是很好的暖身的方式，有条件的人话可以每天进行煲汤进补。

2.泡脚：我们脚上有很多的穴位，经常热水泡脚可以帮助全身的血液循环，改善身体代谢，改善宫寒的问题。

3.运动：适当的运动对于改善宫寒也是有帮助的，运动过程中，整个身体热起来了，整个身体循环就会变得格外的好，各种激素分泌也会增加，对于子宫有帮助的激素也会变多，对于改善宫寒是有帮助的。

4.艾灸：这个是中医比较常见的方式，神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

以上就是【衣服单薄、过度节食，女人这几个习惯容易宫寒】的详细解读和分析，更多健康资讯请访问就医吧主页。