能力好不好，看男人睡姿就知道！原来这种睡法才对

听说人生有1/3的时间都在床上度过，因此睡姿与一个人的健康是紧密相关的。虽然说睡觉的时候都是怎么舒服怎么睡，但是在所有睡姿中，还是有相对健康的姿势。你知道男人哪种睡姿最健康吗？

1、右侧卧：睾丸遭扭转

有人认为，右侧卧不会压到心脏，也不会压到“小弟弟”，应该算是正确的睡眠姿势吧？但是他们忽略了另一种情况——睾丸扭转。

这种病好发于12~18岁身材比较瘦的青少年。事实上，睾丸扭转的“扭转”不是指睾丸自身，而是睾丸上方一根像绳索般的“精索”，出现扭转甚至“打结”的情况。

精索可以为睾丸输送营养，搬运代谢废物，一旦精索“打结”，睾丸就会“吃不饱”，如果超过12个小时，睾丸就会缺血、坏死。

虽然大多数睾丸扭转患者都是在经历大幅度运动后发病，但也有一些患者在侧卧睡眠时发病。

这是因为侧卧的时候，睾丸和阴茎被压在双腿之间，此时生殖器官会承受较大的压力，加上有些人睡觉不老实，双腿会不安分扭动，精索就很容易被扭成一团，更容易发生意外。

因此，右侧卧并不是男性最好的睡姿，如果男性非右侧卧不能睡着，也要注意睡姿，不要过分扭动。

2、左侧卧：心脏受压迫

这个道理大家应该都懂，由于心脏在身体的左侧，当男性使用左侧卧睡姿时，心脏会遭受压迫，这不仅会影响睡眠质量，让人睡不安稳，当心脏受到压迫时，男性身体的血液循环会减缓，当生殖器官得不到充足血液浇灌时，可能会引起男性“不举”。

3、俯卧：内脏受损害

男性采用俯卧睡姿时，内脏会遭受到压迫，导致呼吸不畅，影响内脏功能的运行。

而且男性趴着睡，“小弟弟”也会受到压迫，血液循环会受阻，容易造成频繁遗精，让男性出现头晕、全身无力等症状，降低生活质量。

最后，阴囊如果受到压迫，局部会很难散热，从而使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能也会造成产生不良影响，很可能影响男性的生育能力，因此，最近正计划“喜当爹”的男性要更加注意，不能趴着睡觉。

4、仰卧：最好的睡姿

仰卧确实是男性最佳的睡姿。当男性选择仰卧的睡眠姿势时，双腿会自然分开，既不会压迫到内脏及生殖器官，也可以避免睾丸扭转，给阴囊、阴茎充分的空间，防止局部温度过高，促进生殖器官血液循环，对生殖系统健康、男性功能都很有好处。

TIPS：如果您是较肥胖的男性，仰睡容易打鼾，不妨仰卧的时候头稍微偏往一边，可以缓解这一症状。

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