长期单身，会对健康有影响吗？有利也有弊，心态才重要

随着社会生活水平的提高，人们的思想也不断发生改变，追求并享受个人自由的队伍似乎也在不断壮大，单身已然成了一种非常普遍的社会现象。

根据民政部数据显示，我国单身人口已达2.4亿，比俄罗斯和英国两个国家的人口总和还要多，你可以想象下这个数字是什么样的概念。

· 城市职场单身率最高达87%

根据智联招聘与民生证券研究院联合发布的《2018年不同城市职场单身率排行》报告显示：

国内职场上，单身率最高的城市是海口，单身率达到了87.5%，在北上广深四个一线城市，深圳职场单身率最高，达到77.23%，广州、上海、北京依次排在其后。

从职场的角度看，女性婚恋观的改变、圈子小、工作竞争激烈、生活成本及压力高，是导致单身的一系列因素。

从地域以及城市角度来看，一线城市和新一线城市的单身率达到了29.7%和26.4%，两个区域里的单身人数占到了全部的50%。相比之下，城市越小单身的比例就越低，在四五线城市青年的单身率不足2%。

造成这种情况的主要原因是，大中型城市虽然聚集了大量的单身青年，但是由于观念、圈子以及生活成本的高昂，从而使得这部分单身群体难以被消化。

而在四线城市以下的广大地区，生活成本和压力相对较低，加上观念的因素，那些主动留下来的青年都早已结婚，而且熟人社会，找对象的概率也相对较高。

· 过了三十就“掉价”了

结婚的理由千篇一律，单身的理由其实也一样。32岁的杨悦，有时候逛超市看着成双成对的情侣或是夫妻从身边走过，她也会心有所动。

以至于在心情不太好的时候，她都不想去逛超市，以免自己这个单身狗再次受到刺激。她在一家互联网公司上班，虽然工作业务上早就可以独当一面了，但唯独情感问题一直久拖不决。

平时工作996，加上自己在最初的时候，没有太过于把结婚放在心上，以至于后来越拖越久，圈子内一些比自己小的人都结婚了，自己反倒成了30岁的大龄单身老阿姨。

父母虽然也催婚，但多数时候其实还是遵从她的选择，顺着她自己心意来就行了。所以这样越拖越久，最终就变成了现在面临的局面。

有时候杨悦也会问自己，是否想要结婚？她内心居然是难以做出选择。看来，这样的局面还要持续下去。

· 我没病，只是单纯不想结婚

31岁的林婷在和男友领结婚证上一秒之前逃走了。她确信自己对于领证之后的生活没有任何信心。哪怕是和男友在一起五年了，两个人的感情很深，但是对于结婚，这种时不时冒出来的不确定让她依旧充满了戒备。

最终，两个人分手，因为男友说可以等，直到她不再害怕结婚为止。可是她说，要是再等五年呢？这句话让两个人的感情戛然而止。分手后，林婷确信自己是真的不愿意结婚。

可在周围人看来，她不想结婚就是有病，只有她自己确信自己没病。索性后来她也不去再想周围人的看法，毕竟那些并非真正的想要改变自己或者怎么样，只要自己过得好就行，其他的完全不用在乎。

她已经做好了完全独身一辈子的准备，虽然父母不怎么理解自己，但是这个话题在家里已经不会再引发战火了。

· 没有该结婚的年龄，只有该结婚的爱情

相比之下，周媛的选择就是一种坚持了。30岁的她依然单身，而且她自己都说，在可预见的未来，她会一直过着这种生活。她并不觉得人到了一定的年纪就得结婚，而是爱情来了才有可能会步入婚姻的殿堂。

她向往爱情，而且多次向周围的亲友表达过类似的想法，然而随着她的年龄接近30岁，很多亲友却说她是结婚的标准太高了，最终变成了这种高不成低不就的状态。

为了反驳亲友的观点，她靠自己的努力买了房子，以此证明自己并不是为了要贪图什么物质条件。她就是要等，顽固的等自己内心里的那份爱情。所以她知道自己不会将就，哪怕是一直单下去，这也是自己的选择，只要高兴就好。

· 单身是个人选择，但久了可能会出现3个问题

工业文明之后，单身的情况就与日俱增了。最主要的客观原因是，物质条件的改善，人类没必要再想农耕文化时代，需要结婚生子才能保证劳动力和生存率不会下降。

现如今社会生产效率极大的提高，一个人生活一辈子完全不成问题，这造就了单身的基础。而在物质提升的同时，人类的精神世界和观念也越来越多元化，最终，单身作为一种选择而非状态成为了世界上的一种潮流。

从生理的角度看，单身可能会增加抑郁的风险。人毕竟是社群动物，人需要交流，也需要彼此的关照和爱慕，而单身的人恰恰缺乏的就是这种交流。

如果本身想要结婚，但是因为某些客观因素导致迟迟没有结婚，内心的纠结和落差会更大。进一步会加重抑郁的倾向。

此外，单身还会加重性冷淡。夫妻或者伴侣之间，性是重要的沟通渠道，无论是生理还是心理都离不开性的作用。

但是单身的人失去了这一点，即使是有性的需求，多数情况下也只能选择压抑和自行解决。时间久了，容易导致性冷淡或者是其他方面的心理问题。

而从社会和家庭的角度来看，单身久了，个体的社交能力会逐渐萎缩，尤其一些被迫单身的群体，内心始终处于一种可望而不可及的状态，导致自身在与外界交流的时候，会出现过度敏感甚至戒备的状态，总之一切显得不那么自然。最终，这会陷入一种恶性循环的状态，导致自己成为空气人。

此外，随着单身时间过长，自卑、精神压力大等诸多心理负面情况都会渐渐涌现。如何缓解这些症状，都是非常考验单身人士的。

· 想要脱单，不妨试试这2招

对一个女性来说，如果自己横下一条心就要单身，那是无可辩驳的。但是如果仍旧想要找到另一半，那么想要解决脱单的问题，就要学会适当的改变自己。

首先你要去学着真正的接纳一个人。无论是被动单身还是主动单身，单身者最大的一个特点就是，爱人的能力，永远有所欠缺。

一定要学会真正的去爱一个人，去感受这种爱的经历，才能明白爱的本质是什么。爱不是空洞的，爱需要具体的感受。

其次是要学会灵活地调整自己的标准。无论是结婚还是爱情，客观上看就是男女配对，别人成功的几率大一分，你成功的几率就会小一分。

所以，千万不要死守着自己的恋爱标准，要灵活一些，随时从不同的角度去看待进入自己生活里的那个人，当然这不是让你去将就。

最后，如果你真的想要结婚和脱单，就要改变对结婚的态度。换句话说，你选择结婚，本身就是默认接受了全社会有关结婚时的一些通行观念。

这一点也是衡量一个人是真单身还是想要结婚的最好的办法。因为，那些最终进入婚姻围城里的人，都是妥协了的人。

参考资料：

[1]《职场单身人群婚恋需求报告：程序员单身率最高》城市快报.2017.11.12

[2]《中国单身成年人口超2亿 10大单身城市排名出炉》青岛日报.2017.8.29

[3]《2.4亿人口单身 城市职场单身率最高达87% 单身经济催生万亿需求》证券时报.2020.11.7

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