快要闭经要吃什么补气血_闭经,阿胶,月经不调,贫血

快要闭经时，可以适量食用乌鸡、黑芝麻、红枣、阿胶、桂圆等食物以补气血，但食物并无治疗作用，如出现不适症状应及时就医。

1.乌鸡

乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，能够补充营养，提高机体免疫力。适当进食乌鸡可改善体质虚弱的情况，有助于缓解月经不调的症状。

2.黑芝麻

黑芝麻富含铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血引起的闭经症状具有一定的调理作用。此外还可以润燥滑肠，用于治疗头晕眼花，须发早白，脱发等。

3.红枣

红枣味甘入脾经，具有健脾胃的功效，能起到养血安神的作用。对因气血不足导致的闭经有一定的调理效果。此外还能够辅助治疗心悸怔忡、失眠多梦等症状。

4.阿胶

阿胶有滋阴补血、润燥止血的作用，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。阿胶可用于治疗气血两虚所致的闭经。同时还能有效改善失眠、烦躁不安等症状。

5.桂圆

桂圆含糖量比较高，而且还有丰富的维生素以及矿物质，适当的吃一些桂圆能够补充身体所需要的营养物质。桂圆中的铁质含量较高，有利于促进血红蛋白合成，进而达到补血的目的。因此对于气血亏虚引起的闭经也有一定的调理效果。

建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。保持规律作息，避免熬夜，以利于内分泌系统的稳定。

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