打高尔夫腰椎盘突出_突出,高尔夫,关键

打高尔夫球可能会导致腰椎间盘突出，因为该运动涉及腰部剧烈扭转和弯曲动作，使椎间盘承受额外压力。

打高尔夫球时，腰部处于屈曲位，此时椎间盘所承受的压力是站立位时的3-4倍。长时间处于这种状态，会导致髓核组织向后方突出，压迫神经根，引发腰椎间盘突出的症状。

此外，还应注意避免长时间保持一个姿势不动，否则也可能增加腰椎间盘突出的风险。

预防腰椎间盘突出的关键在于日常生活中的正确坐姿、站姿以及适当的体育锻炼，减少久坐或不良体态带来的风险。

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