年龄大是不是易有骨质增生_骨质增生,老年人,骨质疏松症,维生素

年龄大是易患骨质增生的因素之一。

随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐衰退，包括软骨细胞活性也会随之降低，修复能力下降，从而导致关节面不平滑，关节受到异常应力刺激后，为适应外力而发生代偿性的骨质增生。此外，老年人由于生活自理能力下降，活动量减少，也可能会诱发骨质疏松症，增加骨质增生的风险。

除了年龄增长外，遗传因素、长期不当运动方式或姿势不良等也可能影响骨质增生的发生风险。

预防骨质增生应从生活方式入手，适量运动以增强肌肉力量和灵活性，避免长时间保持一个姿势不动，并注意营养均衡，特别是钙和维生素D的摄入，有助于维护骨骼健康。

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