健身完腰酸腹痛正常吗_乳酸,肾上腺素,激素,血液

健身后腰酸腹痛可能是正常的生理反应。

因为在运动过程中会刺激机体分泌肾上腺素等激素，这些激素能够促进血液循环，增强代谢功能，从而产生乳酸堆积的现象，当乳酸堆积过多时就会对腰部以及腹部的肌肉造成一定的刺激，引起酸痛的症状。

如果症状持续超过24小时或疼痛程度加剧，则可能表明存在软组织损伤或其他健康问题，需要进一步评估。

在健身过程中，应注意避免过度训练和使用错误的姿势，以减少受伤风险。若发现不适，应及时停止锻炼并咨询专业人员的意见。

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