尿结石肾结石吃什么_肾结石,维生素,维生素C,腹泻

尿结石肾结石患者可以适量食用富含维生素C的水果、富含膳食纤维的蔬菜、低钠食品、富含钙的食物、含镁丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗结石，严重或持续的结石问题应咨询专业医生。

1.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果如橙子、柠檬等，可以促进草酸盐的溶解和排出，有助于预防尿路结石。长期摄入高维C可导致机体尿液中草酸含量增加，进而形成或加重结石。因此，不宜过量食用。

2.富含膳食纤维的蔬菜

富含膳食纤维的蔬菜包括芹菜、菠菜等，能够促进肠道蠕动，减少钙离子吸收，从而降低结石风险。适量摄入可改善肠胃功能，但过多可能导致腹泻等问题。建议每天不超过300克。

3.低钠食品

低钠食品如脱脂奶制品能减少体内钙质与钠结合形成结石的机会。长期低钠饮食可能引起电解质失衡，需注意补充其他必要营养素。建议在医生指导下进行调整。

4.富含钙的食物

富含钙的食物如乳制品可提高尿液中的钙浓度，促进结石形成。对于存在结石风险的人群，应限制高钙食物的摄入。推荐每日钙摄入量不超过500毫克。

5.含镁丰富的食物

含镁丰富的食物如豆类、坚果可干扰磷酸钙结晶生长，辅助预防结石。过量摄入镁可能会引发腹泻等问题。补镁时应注意不超过每日推荐摄入量。

针对尿路结石及肾结石，患者平时要注意多喝水，勤排尿，有利于促进小的结石排出体外，也可以避免大的结石出现。同时还要定期复查泌尿系统超声检查，以便及时发现并处理任何变化。

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