颈椎骨质增生能做俯卧撑吗_骨质增生,俯卧撑,医生,过程

颈椎骨质增生患者应避免进行俯卧撑，以免加重颈椎负担，加剧症状。

俯卧撑锻炼过程中需要颈部前屈，这可能会增加颈椎的压力，导致疼痛加剧。此外，颈椎骨质增生患者的颈椎稳定性较差，此时进行俯卧撑容易造成损伤。因此，为避免加重病情，不宜进行俯卧撑。

除俯卧撑外，颈椎骨质增生患者还可适当进行米字操、打羽毛球等运动以增强颈项肌力量，但应在医生指导下进行。

针对颈椎骨质增生，日常生活中应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。

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