中度脊柱侧弯能做瑜伽吗_脊柱

中度脊柱侧弯可以尝试低强度、非柔韧性的瑜伽练习，如阳式等，以增强核心肌群，改善姿势。

中度脊柱侧弯患者的脊柱结构存在异常，柔韧性较差，高强度的柔韧性训练可能增加脊柱负担，引起疼痛或加剧脊柱侧弯的程度。因此，此类人群应在专业人士指导下进行低强度、非柔韧性的瑜伽练习，以减少风险。

重度脊柱侧弯患者不建议进行瑜伽锻炼，因为这可能会导致脊柱受到额外的压力而加重病情。

脊柱侧弯患者在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免肌肉僵硬，不利于病情恢复。

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