老年痴呆偏爱哪些人 怎样预防 多了解早预防以免成为儿女负担

我国是老年痴呆患病人数最多、发病率最高的国家，患者已超过1000万。这种疾病对老年人身心健康构成较大威胁，属于一种神经退行性疾病。老年人患病后会逐渐出现失忆、失语、痴傻、运动障碍和大小便失禁等症状，给家庭带来沉重负担。

尽管目前尚无根治老年痴呆的方法，但可以采取预防措施。40岁以后应多了解相关健康知识，做好预防工作，减轻未来可能给子女带来的负担。

研究表明，不同人群患老年痴呆的风险各异。很少动脑的人患病几率较高。退休后生活悠闲，缺乏用脑机会，大脑机能衰退较快，容易出现问题。经常食用含铅量高的食物如爆米花、皮蛋、啤酒等也会增加患病风险。心脑血管疾病患者由于脑部血管脆弱，更容易出现大脑萎缩。情绪低落和悲观的老人也是高危群体，独居或社交圈较小可能导致这种情况。此外，家族中有老年痴呆病史者患病概率也稍高一些。

为了有效预防老年痴呆，建议从以下几个方面入手：保持大脑活跃，经常做数学题、背诵古文或下棋；调整饮食结构，减少高油高脂高糖及含铅食品摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物；戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒、久坐和熬夜；适量运动，积极参与社交活动，扩大人际交往范围。通过建立健康生活方式，充实日常生活，可降低老年痴呆发病风险。

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