白茶性温还是凉性

随着人们对白茶逐渐加深了解，饮用白牡丹茶的人群不断壮大。夏日里，一杯白牡丹茶不仅能帮助消暑降温，还对身体健康多有裨益。然而，选择茶叶需根据个人体质，白牡丹茶究竟属于温性还是寒性呢？以下便是详细说明。

白牡丹茶的茶性偏向凉性，这得益于它所含的丰富氨基酸，具有较高的药用价值。陈年白牡丹茶甚至可用作治疗儿童麻疹的退烧剂，足见其保健功效之佳。

在享受白牡丹茶的益处时，也需留意几个饮用注意事项：

浓度适宜：泡制白牡丹茶不宜过浓，推荐比例为150毫升水搭配5克茶叶，水温需达到95℃以上。首泡约3分钟，过滤后即可饮用；第二泡缩短至5分钟，保持随饮随泡的习惯，一般可反复冲泡四五次。

避免空腹饮用：空腹喝茶可能导致胃酸分泌异常，引起胃部不适。虽然白牡丹茶通常不刺激胃黏膜，但胃寒者建议餐后饮用，胃热者则可在空腹适量饮用。

防止过热饮用：切勿饮用过烫的茶水，高温不仅破坏茶叶中的维生素，还可能灼伤喉咙、食道及胃黏膜，有害健康。

合理控制用量：每日白牡丹茶的适宜摄入量约为5克，老年人更应适量。过量饮茶，即便是其他种类的茶，也可能适得其反，影响保健效果。特别提醒，肾功能较弱、心跳过速的心脏病患者、重度高血压患者、便秘者、严重失眠者及贫血患者，均不宜饮用浓茶或空腹饮茶。

综览上述内容，合理品鉴白牡丹茶，既能享受其带来的清凉与健康效益，又能避免不当饮用可能引发的不适。

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