七步洗手法步骤

新学期伊始，孩子们踏上了独立生活的旅程，走进新环境，首要任务便是学会自我照顾，特别是个人卫生。让我们一同了解并掌握“七步洗手法”，这是确保手部清洁、减少疾病传播的有效方法。洗手法，简单来说，就是在流动水下使用肥皂或洗手液清除手部污垢、碎屑及部分细菌的过程，对防范接触性感染至关重要。

七步洗手法可归纳为七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。实践起来也很简单：

1. 湿润双手，取适量洗手液。 2. 内搓：手心相对，手指并拢相互揉搓。 3. 外搓：掌心对掌背，沿指缝相互揉搓，双手交替进行。 4. 夹搓：掌心相对，十指交叉，沿着指缝相互揉搓。 5. 弓搓：弯曲各手指，轮流在另一手掌中搓擦。 6. 大搓：拇指在掌中转动搓擦，双手轮换。 7. 立搓：五指并拢，在掌心旋转搓擦，双手交替。 8. 腕搓：清洗并搓揉手腕至手臂，双手交换。

记得，整个搓洗过程不少于15秒，以确保清洁效果，守护健康，远离感染。

“七步洗手法”最初源自医疗领域，作为专业人员的操作标准。鉴于其高效性，它被广泛推广至公众日常生活中，特别是在流感等呼吸道传染病高发季节，保持室内空气流通、环境整洁，以及正确洗手显得尤为重要。手作为与外界接触最频繁的部位，是传播疾病的重要途径。因此，无论是否身处医疗环境，采用这一方法洗手，都是预防疾病传播的明智之举。

洗手前，请确保手部无伤口，指甲修剪整齐，并做好个人防护，如穿戴适当的工作服、口罩和帽子。准备好洗手液和干净的擦手巾，让每一次洗手都成为保护自己和他人健康的小小行动。

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