神经紊乱是什么原因导致的 身体植物神经系统紊乱怎么办？怎么调理？

神经紊乱是什么原因导致的

原因可以分为内因与外因两方面，内因取决于性格，例如说性格比较内向、不稳定，有这种性格特点的就容易出现神经功能紊乱。外因是由于长期持久的精神刺激，例如有家庭纠纷，长久的脑力劳动、体力劳动、严重的缺乏睡眠，在外因的作用下，就会使神经过分的紧张，会导致神经功能的紊乱。

身体植物神经系统紊乱怎么办？怎么调理？

植物神经紊乱了需要调整植物神经，通过饮食调整、生活习惯的调整，还有通过心理治疗、暗示和行为治疗来调整植物神经，同时给予药物来对症治疗，通过安眠药类治疗可以改善睡眠、调整神经，使其处于比较安静的状态。

去甲肾上腺素再摄取抑制剂可以调整躯体的症状，如消化道、心脏和泌尿系统的症状，同时也可以调整睡眠。5-羟色胺再摄取抑制剂主要用来调整情绪和各种情绪引起的症状，如失眠的症状。通过药物的治疗和生活习惯、饮食习惯调整，还有心理治疗、行为治疗、脱敏治疗等，可以改善症状。

植物神经紊乱要通过改善生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，以及性格方面的情绪调理、心理方面的调理，再加上药物的方法，这些都可以来调理植物神经紊乱。生活习惯方面，一般白天尽可能不要睡觉，三餐正常清淡饮食，可以用一些安神的食物为主，同时可以做运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动。

平时要注意调整自己的情绪，要心态平和，也可以通过心理的治疗和调整。晚上睡觉前可喝点牛奶，可以帮助睡眠，也可以洗个热水澡、泡个脚。睡觉要保持环境的黑暗，可以促进褪黑素分泌，改善睡眠。通过一些药物，也可以帮助调整植物神经紊乱。

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