三岁以后是补AD还是D3

维生素AD指的是维生素A和维生素D的组合，而D3是维生素D的一种。三岁以上的儿童可以补充维生素AD或维生素D3。如果在补充过程中出现不适，应及时就医。

维生素A有助于皮肤、黏膜和角膜等组织的正常生长，而维生素D则促进骨骼发育。维生素D3能帮助钙的吸收。由于三岁以上儿童生长迅速，仅靠食物可能无法满足其营养需求。若缺乏维生素A和维生素D，应在医生指导下补充相应的维生素，以支持其健康成长。

日常生活中，应培养儿童良好的生活习惯，饮食多样化，多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、西兰花和虾皮等，确保营养均衡，避免挑食偏食。

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