肩髎和肩髃怎么定位

肩髎和肩髃是位于肩部的两个穴位，它们的位置相距较远，肩髃位于肩部后方。在日常生活中，长时间保持同一姿势或久坐不动，可能会使肩部肌肉痉挛，影响血液循环，进而增加患颈椎病的风险。因此，采取适当的护理措施至关重要，比如定期进行按摩或针灸，这有助于疏通经络、促进血液循环，使肌肉松弛，从而减少可能的不适。

考虑到气候变换，适时调整衣物，加强肩部保暖，避免长时间处于潮湿环境中，也是保护肩部健康的重要方面。此外，积极参与有氧运动能有效提升身体代谢能力，对维护肩部乃至全身健康均有益处。

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