易疲劳人群主要症状

易疲劳在临床中通常是指容易感觉身体乏力、困倦，如果经常出现这种情况，则可能是由于不良生活方式或疾病因素导致。若无法明确原因，建议前往医院就诊检查。

一、不良生活方式：1.睡眠不足：长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响大脑神经功能，从而引起脑供血不足，可表现为头晕、头痛等症状，并且还会伴有四肢乏力和精神不振的情况。此时需要改善睡眠环境，避免噪音等干扰因素，还应减少看手机的时间，在睡前也不可以喝咖啡或者浓茶等提神。

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2.饮食不当：如三餐不定时、暴饮暴食等，会影响胃肠道消化吸收能力，增加机体负担，同时也会加重肝脏以及肾脏的代谢负担，使患者出现全身无力、犯困的症状。因此应注意合理饮食，一日三餐定时定量，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，加速排便。

3.运动量少：日常生活中缺乏锻炼，会使体内积存大量乳酸，刺激肌肉组织后会引起身体不适感，比如浑身乏力、困倦、酸痛等。此类人群可以通过有氧运动进行缓解，比如慢跑、快走等，能够加快血液循环速度，有助于乳酸排出体外。

4.其他情况：除上述情况以外，若存在焦虑症、抑郁症等情况也可能会引发此症状，同时还可能伴随情绪低落、兴趣减退等症状。对此需及时到医院完善相关检查并积极治疗原发疾病，如遵医嘱使用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物。

二、疾病因素：如贫血、甲状腺功能亢进症、糖尿病、高血压、心脏病等，均有可能会出现上述表现。因为这些疾病的患者本身体质较差，所以会更容易感觉到疲惫不堪。其中贫血通常是由于红细胞生成不足或红细胞破坏过多所造成，而甲状腺功能亢进症是因体内甲状腺激素分泌异常增多所致，常表现为心慌、心动过速、怕热、消瘦、食欲亢进等症状。对于贫血患者，可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁颗粒、叶酸片等药物治疗；对于甲状腺功能亢进症患者，可应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗；对于糖尿病患者，可应用格列本脲片、瑞格列奈片等控制血糖；对于高血压患者，可应用硝苯地平缓释胶囊、酒石酸美托洛尔片等控制血压；对于心脏病患者，可应用复方丹参滴丸、麝香保心丸等保护心脏。

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