孕妇便秘怎么办

孕妇便秘在临床上非常常见，甚至部分孕妇在孕期由于运动量减少，其胃肠蠕动功能减弱，可导致排便异常，出现便秘的症状。孕妇便秘的具体治疗方法包括养成定时排便的习惯、饮食调理以及适量运动等。

1、养成定时排便习惯：建议孕妇每天选择一个相对固定的时间段，到卫生间集中精力做排便的动作，但时间也不要过长。另外，有条件的可以安装智能坐便器，可通过水流按摩的作用，刺激肛门，进而刺激肠道的蠕动，在一定程度上可缓解便秘的症状;

2、饮食调理：建议孕妇多吃富含粗纤维的食物，如各种粗粮、玉米、燕麦、芹菜、香蕉、苹果等，还可以喝酸奶，酸奶中含有大量益生菌，有利于调整肠道菌群，缓解便秘的症状。此外，孕妇还需要多喝水，增加肠道中水分，帮助软化大便;

3、增加运动量：建议孕妇根据自身的情况适当运动，可进行散步、慢跑等，还可以做腹部顺时针的按揉，促进胃肠道蠕动，也有利于缓解便秘的症状;

4、药物治疗：如果孕妇经过上述治疗后，便秘症状仍然没有缓解，可以在医生指导下适当使用辅助药物，例如乳果糖等，乳果糖在小肠中可被细菌分解为小分子有机酸，可提高肠内渗透压，保持大便水分，促进肠蠕动和引起小肠快速吸收，从而改善便秘的症状。

孕妇出现便秘的情况时，需要在日常生活中注意预防，平时养成良好的排便习惯，定时排便，不要抑制排便反射。此外，在饮食上需要注意避免进食辛辣、刺激性的食物，避免加重便秘的症状。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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