产后便秘怎么办哺乳期

产后便秘可从饮食调理、适量运动、药物治疗等方面进行处理，有助于改善产后便秘的症状。长期便秘或症状较重时，建议及时就医，以免贻误病情。

1、饮食调理：哺乳期女性可多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。同时还可适量多吃富含粗纤维的食物，如燕麦、红薯、玉米、大豆等，可以补充丰富的水分，对缓解大便干燥有一定的好处。日常还需要养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时读书、看手机等影响注意力;

2、适量运动：产后女性可以根据自身情况，在室内进行适当锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。注意避免选择剧烈运动，以免加重腹痛或引起会阴部撕裂伤;

3、药物治疗：如果产后便秘症状比较严重，需要遵医嘱使用药物缓解，如开塞露、乳果糖等，可以刺激肠道蠕动、软化大便，有助于缓解便秘症状。必要时还可以在医生指导下服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等，调节肠道菌群，对缓解便秘也有较好的作用;

4、其他：如果产后出现严重便秘，或同时伴有肛周脓肿、痔疮等疾病时，需要到医院进行针对性治疗。如痔疮患者可在医生指导下使用温盐水或高锰酸钾溶液坐浴，也可以使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物。

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顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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