血糖高吃什么主食

血糖高的患者可以适当进食粗粮，如燕麦、藜麦、荞麦等。但是不论是精米、精面，还是水果、蔬菜，都含有一定量的碳水化合物，血糖高的患者需要适当摄入碳水化合物，因此主食选择粗粮相对较好。此外，血糖高的患者除了进食主食外，还需要适当摄入蛋白质、脂肪以及微量元素等营养物质。

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

1、粗粮：血糖高的患者可以适当进食粗粮，如燕麦、藜麦、荞麦等，但是要注意不能进食含有糖分的面包、面条等食物。粗粮含有一定量的膳食纤维，可以延缓碳水化合物的分解、吸收，有利于保持血糖的稳定;

2、蛋白质：血糖高的患者需要适当补充蛋白质，因为蛋白质可以帮助修复胰岛β细胞受损的部位，以免血糖进一步升高。建议血糖高的患者每天补充适量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等;

3、脂肪：建议血糖高的患者适当进食脂肪含量较低的食物，如鱼油、豆油、玉米油等，可以增加饱腹感，有利于控制血糖;

4、微量元素：血糖高的患者建议适量补充锌、镁等微量元素，因为微量元素对胰岛素细胞的调节起重要作用，如锌能够促进胰岛素细胞的修复和再生，镁能够抑制胰岛素分泌，所以建议血糖高的患者适量补充微量元素。

目前市面上大多数的粥类等食物中都含有一定量的糖分，血糖高的患者需要注意避免此类食物的摄入。如果血糖高的患者食用粥，则需要相应减少其他主食的摄入量。

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