血糖高吃什么早餐

血糖高的人群可以选择早餐、午餐、晚餐吃一些清淡易消化的食物，如粗粮、鸡蛋、蔬菜等。此外还可以搭配一些含糖较低的水果，如柚子、猕猴桃等。但是需要注意，食物的作用是有限的，血糖高的人群应积极进行药物治疗。

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

1、粗粮：血糖高的人可以吃一些粗粮，如小米、玉米、荞麦面、高粱米等，里面含有丰富的膳食纤维，吃了之后不会导致血糖水平大幅度升高。还可以帮助促进肠道蠕动，促进排便，对预防便秘有好处。粗粮中还含有丰富的碳水化合物，可以给机体提供日常所需的能量;

2、豆制品：血糖高的人可以吃一些豆制品，如豆腐脑、豆浆等。豆制品中含有丰富的蛋白质，而且所含的糖量较低，不会导致血糖水平大幅度升高，还能给身体补充营养;

3、蔬菜：血糖高的人可以吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，不但可以增加饱腹感，也不会使血糖升高;

4、其他：血糖高的人早餐还可以适当吃一些鸡蛋、牛奶等。牛奶属于乳制品，里面含有的蛋白质比较丰富，同时还有一定的钙物质，可以促进身体新陈代谢，增加骨骼对营养物质的吸收。

此外血糖高的人群需要注意避免吃含糖量较高的食物，如甘蔗、红薯、蜂蜜等，少吃碳水化合物较多的食物，如馒头、米饭、面包等。还需要进行适当运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖水平。如果通过生活方式干预后，血糖水平仍然处于偏高状态，则需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

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