血糖高吃什么食物和水果更好

血糖高的患者在日常生活中应格外注重饮食，饮食是控制血糖水平的重要环节之一。应尽量避免油腻、油炸食物、甜食、辛辣、过咸、刺激食物等，但并没有哪种食物具有更好的降糖效果。通常情况下，血糖高的患者可以适当摄入低糖水果，如低糖水果中的苹果、柚子、猕猴桃等，其含糖量较低，同时还富含多种维生素和微量元素，对身体有一定好处。此外，部分蔬果，如南瓜、番茄、黄瓜等也含有糖分，血糖高的患者可以适量食用，但应注意在用餐前后充分补充水分。

1、低糖水果：如苹果、柚子、猕猴桃、雪梨等，其含有丰富的维生素和微量元素，有助于补充身体所需的营养物质，且热量较低，一般不会导致血糖水平大幅波动;

2、蔬菜：如南瓜、番茄、黄瓜等，其中含有的糖分较低，适量食用不会导致血糖水平大幅波动，同时其中含有丰富的膳食纤维，对预防便秘有一定好处。另外，部分绿色蔬菜中也含有糖分，如羽衣甘蓝、菠菜等，血糖高的患者可以适量食用;

3、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋等，其中富含优质蛋白质，适量食用可以增加饱腹感，且不易引起血糖波动。但由于肉类中脂肪含量较高，因此建议血糖高的患者避免食用动物内脏;

4、其他食物：血糖高的患者应尽量减少碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，建议食用谷物类主食，如大米、面粉等。血糖高的患者还应根据个人情况，适当摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、蛋类等。

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

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