血糖高怎么饮食

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

饮食是血糖高患者控制血糖的有效方法，也是治疗糖尿病的重要基础。影响血糖的因素较多，其中包括饮食因素，所以血糖高的患者要注意日常膳食营养均衡，建议低盐低脂低糖低淀粉。可以按照以下方法进行饮食护理：

1、计算每日所需热量：需要根据患者的年龄、性别、体重等情况计算出标准体重，然后对每日所需热量进行等量分配;

2、均衡营养：每天应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及微量元素等营养成分。碳水化合物如米、面等，可在胃内转化为葡萄糖，为人体提供能量。而蛋白质、脂肪等营养物质，如肉类、牛奶等，可作为每天主食的补充，适量补充优质蛋白质，而微量元素也对身体有益，应适量补充;

3、少食多餐：血糖高的患者应计算每日所需总热量，少食多餐有助于降低餐后血糖峰值，从而有利于控制血糖水平。无论是1型还是2型糖尿病患者，都需要遵循定时定量进餐的原则;

4、吃饭时细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，可以充分锻炼咀嚼肌功能，帮助血糖消耗;

5、多吃蔬菜、水果：糖尿病患者可多吃新鲜蔬菜、水果，如苦瓜、洋葱、芹菜、菠菜、冬瓜、苹果、猕猴桃等。水果建议在两餐之间食用，如苹果、草莓等;

6、少吃油腻食物：血糖高的患者应减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油等。烹饪时少放油和盐，尽量以蒸煮、炖的方式为主。

饮食护理是控制血糖的关键，在改善饮食习惯的同时，还可以增加运动和监测血糖。

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