我去有意思好吧的回答：
最好的方法是食补。可以多吃含铜高的食物。
含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹，它们在海洋取食的过程中汲取了大量的铜）、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等，而茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少。
另外，天然水中也含铜，但值得注意的是，目前人们爱喝的纯净水，将天然水中的铜也过滤掉了。
为了保证铜的吸收，饮食中含糖不宜过高，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性複合物而妨碍铜的吸收。因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。
晴空一釐的回答：
含铜高的食物。铜离子是黑色素细胞合成的重要物质，因此多吃一些富含铜离子的食物，有利于黑色素细胞的合成，如田螺、河蚌等。
儿压乘码势的回答：
维生素c对正常人来说不可缺少，但是白癜风患者一定要忌吃包含维生素c在内的食物。因为维生素c能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，使黑色素的生成被中断，干扰**黑色素的合成。含维生素c多的食物有：
猕猴桃、橘子、香菜、山楂、韭菜等。
人体如何补充铜元素
避雷柜的回答：
病情分析抄
：您好，铜的正常指标袭好像是bai七百多到一千左右吧，du少接近100一般不会zhi对身体造成很
dao大危害。建议您还是食补的比较好，也比较安全。
指导意见：
含铜量高的食物有虾蟹类食物，豆类等。如果您觉得单纯吃这些来的慢，建议您平时多喝茶，红茶绿茶花茶都可以，养成爱喝茶的习惯后一般不会有低铜的。
如何能快速补充身体里的铜离子？
热心网友的回答：
如何补铜呢？增加富含铜元素的食物，如动物肝脏、虾、豆类、鲜肉、果仁等。
铜是人体不可缺少的微量元素。**体内一般含铜7ffe 100mg，平均每千克体重含铜 1．guz． ling。铜存在于人们的所有器官和组织中，通常与蛋白质或其它有机物结合，而不以自由铜离子的形式存在。
肝脏是储存钢的仓库，含铜量最高。脑和心脏也含有较多的铜
热心网友的回答：
吃用铜製餐具 的食物 千 万 别喝铜盐！
身体缺铜如何补
热心网友的回答：
人体缺铜会导致失眠，出现记忆减退，反应迟钝等症状，还会造成贫血，动脉硬化，头髮变白，肤色素脱失(白癜风)等病症。因为铜元素能调节黑色素，能促进铁的吸收，一旦缺铜，将会间接导致缺铁贫血！甜食的存在对于我们始终是一种**。
嗜糖之害，甚于吸菸，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，细胞加速衰老，并提出了「戒糖」的口号。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的澱粉；狭义的糖则指精製后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼乾约含糖10克……如果不加注意的话，每天30—40克糖的数量限制非常容易突破。
糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、钾、铜等营养问题。医院做一个微量元素检测，即可确诊是否缺少或者超量的微量元素。**约五十元一次，可以检查钙、镁、铜、钾、锌等。
人体长期缺乏或者超量的任意微量元素，都会导致各种疾病。
热心网友的回答：
中国人一般不缺磷铜，倒是经常缺钙缺铁。
生吃,但是黄瓜含vc并不多哎 青椒,韭菜,油菜,菜花,桔子,橙子,猕猴桃含vc含量高 当然是有好处的，可以美容，去火清毒哦 不过前提是必须洗乾净，可能长得蛔虫的吶 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新...
扣费形式 大王卡实行月租日均扣费的形式，也就是每天扣6毛钱左右，一个自然月到最后一天共计扣完19元。大王 小王 不想用了怎么办?有的人可能想说那我用完免费体验的一个月不用了行不行？但是人家也不傻，官方规定需使用三个月后才可以销卡。不过如果你平时流量使用并不太多，拿到卡看完本文后觉得大王卡不划算的话，...
锌是人体必不可缺的微量元素之一，参加了各种新陈代谢活动，缺锌容易厌食，对生长髮育有很大的影响，胎儿生长时缺锌还会导致畸形，所以在孩子的生长髮育过程中，锌是很重要的，可以增强人的免疫力，维持人体正常饮食，可以促进智力的发育。世上的食物千千万万，含锌量较高的食物有苹果，香蕉，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物...
