今年的 1月 20日是我的 39岁 生日。没想到吧， haruru 要勇敢地正式迎接 “不惑 ”的年纪了 ……请大家祝我奔四快乐吧！
谢谢来参加我生日派对的朋友们
去年生日 （过了一个多月）的时候，我发表了一篇 ，内含 18条 。现在回过头去看，每一条我都依然会点头称是。如果问我又年长了 1岁要不要新增 1条，我的答案可能会是： 更爱自己。
蛋糕和长寿面都不能少
这里并没有什么宏大叙事。我说要 “更爱自己 ”只是因为年纪大了，真的得对自己好一点，不然身体吃不消。是不是很实际？为此我回想了 10件过去一年里我觉得让自己过得更加 开心快乐健康平安的单品，简单总结如下：
润唇膏·身体乳·护手霜。相信我，年纪大了身上的皮肤真的会变干，所以这些都是必不可少的。护唇我强推毕生之研和馥蕾诗。
也正因为干，所以 加湿器要时常开着，特别是在空调房里。
但把空调的温度调得特别高，有时候效果可能还不如开一张 电热毯。当然如果你家装了全屋地暖那更无敌了。
我最近每天早上都是被热醒的。可能是因为电热毯，也可能是因为我冬天的 睡衣（蕉内和 gelato pique 这两个牌子）实在是过于保暖了。
最需要保暖的其实是足部，所以家居用的 棉拖鞋也是冬日必备。
换睡衣和棉拖鞋之前先好好清洗一下自己，特别是私私密密的部位 ㊙️曾经在日企的工作经历使我离不开 卫洗丽（其他牌子也可以）。
“出口 ”要干净了 “入口 ”也一样，出入平安。 电动牙刷一定比普通牙刷刷得干净，毋庸置疑。我用过性价比最高的大概是 usmile。
刷牙前吃一些 补剂，什么维 C鱼油益生菌之类的，年纪越大越要补。
医保不保补剂，现在也少了很多好的原研药，所以购买一份 商业医疗保险势在必行，年金也需要一同考虑。有条件的可以去香港买。
如果买了保险，条款一定要仔细看，就像你在为期末考试复习那样去看。平时也要静下心来多看看书。 看书可以拯救因为沉迷刷手机尤其是短视频而注意力越来越难以集中的你。
请朋友吃饭是我 “爱朋友 ”的方式之一
“更爱自己 ”当然不代表 “只爱自己 ”。爱家人、爱朋友、爱 身边所有也爱你的人的同时，也爱自己。所以今年的生日我也就久违地办一场品牌专场活动，请来了粉丝和朋友们共襄盛举。上次办这样的专场还是上次，可以追溯到疫情前了。
SENSAI 丝光溢彩
「绚丽新生奢美永续」
这回跟我合作专场的是花王佳丽宝旗下最高端的美容品牌 SENSAI 丝光溢彩 。我曾经以 形式给大家安利过 SENSAI 的产品，可以算得上是她们品牌的 铁哥们儿挚友了，就差给我官宣这么个 title 了 （不是。
客串讲解员haruru
SENSAI 上周末在上海张园举办了一个名为 「绚丽新生奢美永续」的限时互动展。展都开到家门口了，我当然不能不捧场。而且以我对品牌的了解，我觉得自己是完全能够胜任 “展览讲解员 ”这个角色的，于是我欣然下了这份 “美差 ”。
#氛围感 #介绍一个小哥哥 #尝试一个新 look
这个互动展的标题其实就代表了它这次的两大主题。
首先是“绚丽新生”。 1月 16日 SENSAI 在国内发布了旗下最高端产品线 ULTIMATE 绚丽耀颜系列 的新升级版本。这次的升级主要体现在了成分和科技方面。
我的手看着也比脸嫩很多
SENSAI 的灵魂是 “丝 ”。早年间，佳丽宝的研究人员发现使用日本特有的珍稀蚕丝品种 “小石丸蚕丝 ”纺织的女工的手都既纤细（日语发音： sensai）又美丽。于是经过潜心钻研，以蚕丝为灵感的 SENSAI 就应运而生了。 SENSAI 多数的护肤品中都添加了 “小石丸蚕丝 ”提取物，即 「茧龄韧颜技术」，在全新的绚丽耀颜系列中自然也被完好无损地保留了下来。
小石丸蚕丝由日本历代皇后继承
而这次新加入的两项新技术都是针对抗老的，一个是 「源噬耀颜科技」，源自获得诺贝尔奖的一项研究。通过加入蓝桉叶提取物和欧洲越桔叶提取物，从而达到 “ 自体吞噬”，即细胞分化重组的功效。
一些官方的科技展示
另一个则是 「 SPARC 作用机制」 。它是花王集团首次在世界上发现的富含半胱氨酸的酸性分泌蛋白。 SENSAI 通过加入草莓虎耳草提取物提升 SPARC 的含量，从而加速真皮层中透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白的生成。
SENSAI 丝光溢彩ULTIMATE 绚丽耀颜系列
独一无二的小石丸蚕丝以及全新两大科技的加持，可以达到改善皮肤脱屑、提高皮肤水分含量、减少泛红、提高皮肤弹力、提高皮肤紧致度、减少额头皱纹、眼角皱纹、法令纹等等。简而言之就是一个大型的抗老现场。总结下来就是六大功效： 滋养、修护、保湿、抗皱、紧致、舒缓。
丝光溢彩绚丽耀颜精华露 I
目前国内上市的全新 ULTIMATE 绚丽耀颜系列共有 4款产品，分别是精华露 ·乳液 ·面霜 ·面膜霜。采用了可以让天然角鲨烷油变得更加细微、渗透力更强的微乳化技术的 精华露，分为 I 清爽型和 II 滋润型，分别适合油皮和干皮。
丝光溢彩绚丽耀颜精华乳液 ·面霜
精华乳液采用了膨润土配方，结合糖基海藻糖，涂抹后更柔滑、富含油脂，但质地轻盈贴肤。 精华面霜则继承了 SENSAI 1989年在欧洲推出的第一代高级面霜 EX La Creme 特有的乳化结构，细微的乳化稳定剂环绕在油滴周围，你可以直接感受到其中按照黄金比例分配的稻糠油、角鲨烷油和霍霍巴籽油的触感。
丝光溢彩绚丽耀颜精华面膜霜及获奖情况
这一系列里我自己最感兴趣也最喜欢的是 精华面膜霜。它相当于是一款尊贵的睡眠面膜，质地像乳霜一样醇厚，涂上厚厚的一层，就像给肌肤打造了一层光泽滋养保护膜，给到肌肤一整晚的奢润呵护。可搭配专属刮痧板和按摩手法使用。 “面膜霜 ”这个品类 SENSAI 虽然不是第一个做，但这款产品在日本还得了很多美容大奖，相当值得一试！
一些核心成分介绍
几款产品里，精华乳液、面霜和面膜霜中除了小石丸蚕丝提取物之外，均加入了樱花 CPX提取物。而精华面霜在国内也是有 替换装可以单独购买的。对，这就是 “奢美永续”的意义所在。
The SENSAI Stand
这几年 SENSAI 一直在走 Sustainability可持续发展的路线，比如这次这个互动展，就请来了日本著名建筑大师 坂茂进行了可持续的跨界创作。他以纸管为材料打造的灾后重建住宅而闻名，还获得过普利兹克建筑奖、特蕾莎修女社会正义奖等国际大奖。
非常精巧的 SENSAI 小木亭子
这次的互动展是一个木质的结构，由坂茂老师亲自设计，体现了日式的极简美学和可持续再生的概念。这个 “小木亭 ”之前已经跟随 SENSAI 在欧洲的多个国家进行展出，这次来到上海短暂停留，之后会去到日本，就跟 SENSAI 品牌的发展轨迹一样，从欧洲发迹，再回到亚洲。
在 SENSAI 的小照相亭拍出了今年第一张 #人生照片
以上内容节选自我这次在 SENSAI 专场上的演讲稿。听 SENSAI 的朋友说这次邀请的几位做专场分享的老师和博主，只有我……做了个 ……PPT。足见我对本次活动的重视 （自吹自擂。毕竟是迎接 39岁 大生日（我们上海人是过 9不过 10的） 的第一场 event(?)，当然要做足功课。
@ 惠食佳 ·朱雀
而今年的生日宴我也精心挑选了一家可以代表我自己现在心境的餐厅。开在东方商厦的 惠食佳 ·朱雀 ，以海派旗袍风为主题，金鹤、龙鳞、漆画、六屏风 ……各种我国传统元素交相辉映，每一个细节都在闪闪发光。包间名字叫 “喜晋延年 ”，也很适合当下的我。
“四大名菜 ”
作为大众点评 Lv8的寿星我本人选出的四大名菜，供大家参考：
白雪鸡：鸡虾蛋白全是蛋白质。
金钱蟹盒：是大闸蟹的蟹黄哦～
红烧秃肺：热的鮟鱇鱼肝绝了！
黄油煎鲥鱼：没想到意外地搭 …
“ 新中式” 我身上这件来自Shanghai Tang
所以我现在的心境 是什么呢？到了这个人生阶段，我感觉自己看过的听过的尝过的试过的可能已经比很多同龄人都要多了，但还不够，新的一岁，我也想要继续 发光发热；同时，继续做一颗 小老太阳，让亲人朋友和爱我的人也都能一起闪闪发光、 耀眼绚丽；以及，更加珍视近在身边的拥有五千年历史的 中国传统文化（不是说我以后都要穿国风国潮的意思。
干杯Cheers!!
40差 1， 更爱自己，也更爱陪在我身边的，你。
而你，也要多爱自己一点哦。
written by haruru
Many thanks to SENSAI / 惠食佳
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