每个人的肤质不同，有油性皮肤、干性皮肤和混合性皮肤的区分。油性皮肤是最容易出油的，要选择控油清洁功效的护肤品才能控制脸上油脂分泌，油脂被控制脸上出油的情况就会越来越少。
1、补充维生素B2
有时候皮肤突然出油，可能是因为身体里缺少了某一项维生素或者是微量元素，这时身体为了提醒自己，就会在皮肤上表现出来。皮肤出油比较疯狂的话，有可能是缺乏维生素b2.那就需要补充维生素，才能改善皮肤出油的状况。
2、平衡油脂分泌
油脂分泌不平衡，就会导致脸上爱出油。需要平衡油脂分泌，做到水油平衡。既然爱出油那就要补充大量的水分，让水油平衡，出油的状况就会大大减少。补水的方式可以选择补水面膜，平时喝进身体的水也要保证量。
3、调整生活作息
不健康的生活作息，也会导致皮肤出油，皮肤不仅会出油还会暗沉，包括身体也会出油，所以说改善自己的生活习惯，不熬夜才是最主要的。
4.少吃太多高热量的食物
高热量的食物伴随的是油腻，摄入油分过多身体无法消化就表现在皮肤上，皮肤毛孔就会变得粗大，毛孔大了就会更疯狂的出油。
1、不规律饮食和作息
大量的吃高热量、高油腻的食物会导致出油。加上不正常的生活作息，例如熬夜。身体一直持续性工作无法得到休息，那么就会表现在皮肤上，会出现出油旺盛、毛孔粗大的现象，并且伴随着还有爆痘等状况。
2、错误的护肤方式
有些人认为皮肤出油就需要不停的控油，但是有些皮肤出油是因为皮肤缺少水分，水油不平衡。所以不要盲目的控油，补水也是很重要的。
3、皮肤屏障受损
皮肤屏障受损就是皮肤外层的角质层受损了。角质层含有大量的水分，可以抵制外界对皮肤表层的伤害，如果角质层受损，皮肤得不到水分的滋养，就会疯狂出油。
想要改善皮肤出油的情况，不仅要从日常生活中着手，还要从饮食护肤上进行改善，因为这是一个持久性的“战斗”，需要一直坚持才能够看到明显的改善效果。养成良好的作息，多补充维生素，坚持每日护肤，每日补水。
