戴口罩侷促闷热，加剧夏天肌肤出油状况。不少女生夏季尤其注重面部清洁，不过洗面后却发现皮肤乾燥紧绷，洗面真的是愈乾净愈好？或是清洁步骤出了错？今期《护肤不要懒》请来林薇医生，讲解女生常犯的洗面错误做法，教你不伤皮肤的洗面技巧。
林医生指出，角质层就如「保鲜纸」般包裹着我们的皮肤，能有效预防水份从体内流失。角质层中的角化细胞拥有天然保湿因子(Natural Moisturizing factor, NMF)，能够从环境或真皮层中吸收水份，保持角质层的水润状态。而皮肤表面亦有一层皮脂分泌(sebum)，防止水份蒸发。过度洁面或清洁肌肤，有机会令角质层缺乏水份，从而减低肌肤弹性，甚至增加皱纹出现。
洗面错误做法1： 热水洗面伤皮肤？
不少女生沖凉时，贪方便用热水洗面，热水洗面后虽然感觉肌肤很洁净。但是，热水洗面会带走皮肤表面大量皮脂，将毛孔过度扩张，亦有机会令皮肤表面水分流失，容易引起乾燥紧绷甚至过敏情况，所以不建议用热水洗面。
洗面错误做法2：冻水洗面清洁能力不足？
用冷水洗脸会刺激交感神经系统，具有唤醒的作用，同时令毛孔收缩，缺点是清洁度较低。原来，除了要挑选合适的洁面产品，所选用的水温亦会影响洁面效果，洗面水温同样重要！林医生即场教路不伤害皮肤、最适宜的洗面水温，马上学起来吧！
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洗面错误做法3： 小心过度清洁！
任何方法使用过度都会引起反效果，而洗面亦不例外。无论是如洗面机、洗面刷的辅助性洁面工具，或是磨砂去角质成分的洁面用品，甚至是洗面时间较长。洗面太过频密，力度或洁力太强的使用，容易使面部皮肤过量失去油脂，甚至可能导致乾燥掹紧、刺激、泛红、微丝血管浮现及敏感现象，于乾燥季节及成熟肌肤人士尤甚。
洗面机/洗面刷使用Tips：林医生提醒，洗面刷或洗面机建议刚使用初期时，最好一星期使用一至两次，待皮肤适应后再慢慢增加次数。当皮肤出现泛红刺激时，建议停止使用洗面机数日，直至皮肤状态回复正常后方可再用。
洗面错误做法4：早晚两次洗面最适宜？
油性皮肤和乾性皮肤的洗涤频率不同，儘管不少人认同「晚上洗脸，早上仅用清水沖洗」做法。林医生提醒，要注意暗疮肌肤情况可能会因过度清洁而恶化。
如乾性皮肤人士，早上觉得面部肌肤不太洁净，可只用清水洁面。若T字位出油过多，可考虑只在T区使用洁面产品，其他部位用清水洁面。另外，晚上回家之后，建议要每日卸妆及洁面，再进行后续护肤保养程序。
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林薇医生，香港大学内外全科医学士、卡迪夫大学临床皮肤学硕士，本为普通科医生，近年专注于医学美容工作，曾出版《女医生眼中的皮肤护理》一书分享皮肤护理资讯。
鸣谢：卡迪夫大学临床皮肤学硕士 林薇医生
图片来源：Ubeauty、Photo-ac
