男性从什么时候开始衰老？衰老来临时，身体常有4种表现，多留意

衰老是多数人一生中必经的过程之一，衰老的过程说起来很复杂，身体的各个器官、皮肤等等都会慢慢的呈现衰老的迹象。

不过，每个人衰老的速度是不同的，有的人看着要比同龄人年轻不少，有的人却看起来很老相。

一、人为什么会衰老？

衰老这个过程其实很复杂，从组织、器官、细胞等都会有衰老的一个变化。

在生命的过程中，年龄越大，细胞衰老的数量也会呈现增加的趋势，器官功能会逐渐衰退，到了中老年时期，就会有一些与衰老有关的疾病产生。

除了自然的年龄增长导致的衰老之外，有些人的衰老可能与基因有关，比如早衰症儿童，就是由于基因导致的衰老速度比较快。

二、男性出现这些变化，或暗示衰老已经来临

虽然男性的衰老似乎要比女性来的更慢一点，但依然逃不过衰老的命运，除了皮肤上的变化之外，男性有些异常症状，也可能是衰老来临的信号。

1.排尿不适

随着年龄的增长、衰老的来临，男性的前列腺可能会产生退行性的病变，从而引发尿痛、尿不尽、尿急等的一些排尿不适感。

2.便秘频繁

年龄越大的人，可能肠道蠕动也会变慢，再加上久坐不动、精神焦虑等等，就很容易频繁的便秘。

3.走路变慢

走路快慢也能反应身体健康与否，人体衰老之后，走路可能会越来越慢，并且伴随腿部肌肉松弛、骨质流失等的一些症状。

4.前列腺肥大

随着年龄的增长，男性会出现性激素分泌失衡的现象，从而诱发前列腺肥大症状，并引发一系列的排尿不适感。

三、守好变老时间关卡，延缓衰老

衰老不只是会有皱纹、白发，还可能会有身体一些器官的变化，人体不同器官衰老的时间是不同的，守好变老时间关卡，或可延缓衰老。

1.大脑：20岁

在刚出生时，人体的神经细胞有近1000亿个，从20岁开始会呈现逐渐下降的趋势，想要延缓大脑衰老，建议适当吃坚果、勤用脑。

2.骨骼：30岁

骨骼老了之后，身高也可能变矮，年龄20岁以前骨骼沉积速度是最快的，30岁以后会慢慢下降。预防骨头衰老，建议每天喝杯牛奶，适当的多晒太阳。

3.耳朵：30岁

年龄到了30岁之后，听力就开始慢慢的下降了，男性听力下降更为明显，建议平常不要长时间戴耳机，注意保护好耳道。

4.牙齿：40岁

正常人的牙齿在30岁左右开始变色、变薄，40岁以后牙床就开始萎缩衰老，建议平常要少喝酸性饮料，定期进行洗牙。

无论是基因导致的衰老，还是自然年龄增长导致的衰老都不可怕，我们能做的便是掌握不同器官衰老的时间，并且尽早做好预防。

参考资料：

[1]寻找衰老的原因，说说长寿这回事.央视科教.2021-07-28

[2]男人衰老的7个信号，硬汉不注意保养也会“垮”.生命时报.2018-01-15

[3]衰老原来是从这个时间点开始的！记住这11个变老时间关卡，让你比同龄人年轻几十岁！.健康时报.2017-07-31

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