过冬是个坎！肿瘤患者如何预防冬日肿瘤恶化，安然过冬？

一年四季中，肿瘤患者以冬季发病率最高，尤其是免疫力低下的肿瘤患者，寒风一吹，稍不留神就得了感冒。

放化疗已经使患者的免疫力受到一定的破坏，如果再发生感冒、发烧等疾病，患者的身体素质将会变得更差，严重时可能对生命造成威胁。

一、为什么冬季肿瘤患者更危险？

1.免疫力下降

在寒冷的冬天，即使是正常的健康人也比较容易生病，更何况是本身抵抗力就比较低的人。如果自身的免疫力下降，那也就给了病毒入侵身体的机会，没有了免疫系统的保护，癌细胞的发展也更加迅速，所以冬天预防疾病，提高免疫力很重要。

2.空气不流通，细菌增多

冬天由于室外比较寒冷，很多人都有关窗保暖的习惯，如果长时间的空气不流通，就会导致致病病原的浓度增加，肿瘤患者免疫力本来就比较弱，如果再加上病毒入侵，那恐怕身体会吃不消，容易诱发感染与其他并发症。

3.容易产生负情绪

不少人的心情可能会受到天气的影响，冬天阳光少、阴天多的天气会让肿瘤病友更容易产生负面情绪，让休眠的癌细胞有机可乘。不要低估心情的好坏对于病情的影响。

二、肿瘤患者如何预防病情恶化，安然度过冬天？

1.多晒太阳

冬季阳光少、阴天多，使人精神不是那么振奋、易抑郁，有的甚至还有自杀倾向。因此肿瘤患者应调节心情，乐观地对待疾病，多在空气流通好、光线充足的室内晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D，促进身体钙质吸收。

2.适当运动

适当进行一些强度较小的体育锻炼，比如，冬天边晒太阳边散步，或者短途旅游，保持心率在每分钟80-100次的锻炼较好。听音乐，练书法、练书画、静坐等都可以使自己的情愫平稳下来，这样有利于疾病的康复。

3.多交流

肿瘤患者到了冬季，就更需要家人朋友用爱来温暖他们，多和他们沟通交流。患者在家中，家属尽量创造一个温馨的环境，让患者多听些欢快的音乐，有利于身体的康复。

而患者如果心里有些不愉快的事情，也应该及时地与家属沟通交流，不要闷在心里头，使不良情绪被放大。

4.调整心情过冬

肿瘤患者要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

5.做好体检复查

肿瘤患者在冬季应做体检复诊，求得心理和生理的平衡，安全度过冬日。肿瘤患者常规复诊为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括：心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查，选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。

6.做好其他疾病的防范

在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的肿瘤患者，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，肿瘤患者一定要提高警惕。

如果肿瘤患者已经患上流感，千万不要大意，一定要及时就医，避免因为流感而消耗肿瘤患者的抵抗力。如果肿瘤患者的家属患了流感，患者要做好防护措施，避免被家属传染。

7.室内暖气调低

冬季雨水稀少、气温很低、气候干燥，屋里大多有暖气，房间温度太高，患者容易燥热伤阴、身体缺水，不利于疾病康复。

8、保暖

冬季天气寒冷，肿瘤患者要做好保暖措施。出门时关注天气情况，多带一件衣服以备不时之需。手套、帽子、袜子都要准备齐全，避免头部、手脚受寒引起感冒。

9. 管住嘴，适当进补

寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响，所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，宜多食温阳补肾，热量较高的膳食，以补充

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