睾酮是男人阳刚的象征,有这5种特征,恭喜你睾酮水平高

不少人称睾酮素是男人味的象征,不过它还能治病,你听说过吗?

既然睾酮素这么重要,一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢?

多项研究显示,睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关。内脏脂肪是一个活跃分泌的组织,它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌,而睾酮可促进内脏脂肪代谢,一旦两者恶性循环,即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常,以及胰岛素异常相关因素的疾病。

此外也有研究发现,中老年男性睾酮缺乏

发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明,低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素。睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响。

二、正常的睾酮水平是多少?

医学上,成年男性的正常睾酮水平为14~25.4nmol/L,女性为0.7~3.1nmol/L。那么,我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢?最准确也是最科学的办法,就是去医院进行激素六项检查

不过,不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距,如果结果出现异常,应该让医生给出专业建议。

当然睾酮也不是越多越好,分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题,所以还是要控制在一个合理范围内比较好。

三、5点特征,说明睾酮分泌好

睾酮水平旺盛的人,身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别。

体毛旺盛

男性激素旺盛,在毛发就会有所体现,比如腿毛、胡须会比较旺盛。

声音低沉

男性在青春期后声音会发生变化,而睾酮水平越高的人,声音也会变得更加低沉、有磁性。

肌肉结实

睾酮水平关系着男性的肌肉,它可直接影响男性肌肉生长,睾酮水平高者,

四、不用吃药,如何促进分泌?

对于睾酮水平较低者,其实通过改善生活细节就可以有所提升。

1、增加蛋白质、

4、避免酗酒,保证睡眠

酒精摄入会抑制睾酮激素水平,还会损害血管健康,促进多种疾病的发生。研究显示,从睡眠8小时减少到5小时,持续5天,睾酮减少了10.4%,充足的睡眠不仅有助于恢复身体,也能保持肌肉增长,维持正常的睾酮分泌。

对于男性来说,睾酮与身体健康密不可分,想要保持旺盛的睾酮水平,就从今天开始加强锻炼吧!

参考资料:

[1]高冰,张志超.男性睾酮缺乏的多因素分析[J].中国性科学,2013(09):7-9.

[2]睾酮疗法对男性心血管是好药还是毒药?丨ACC.21.医学界心血管频道. 2021-05-17

[3]出现这10个症状,可能是男性“更年期”来了!.医学界内分泌频道.2020-12-30

以上就是【睾酮是男人阳刚的象征,有这5种特征,恭喜你睾酮水平高】的详细解读和分析,更多健康资讯请访问就医吧主页。

精彩评论

    登录您只有登录后才能发表评论...