分泌性中耳炎是一种中耳腔内液体积聚导致的炎症性疾病，常见于儿童，通常由感冒或过敏引起。其症状包括听力下降、耳朵闷堵感或耳痛。若不积极处理，可能会引发更严重的耳部问题。
家庭护理方面，保持鼻腔通畅是关键，可以使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，避免使用刺激性强的鼻喷雾剂。提高室内湿度有助于缓解症状，湿润的空气能够促进鼻腔黏膜健康，减轻中耳压力。同时，应尽量避免长时间接触烟雾和空气污染，以减少对呼吸道的刺激。
饮食上应注意均衡，多摄入富含维生素C和锌的食物，这些营养素能增强免疫功能，帮助身体抵御感染。对于儿童来说，保持耳道清洁也很重要，洗澡时可使用防水耳塞防止外耳道进水。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。
