月经来时一阵阵腹痛腰酸可以采取热敷、艾灸、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方式进行治疗。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.热敷
通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛。对于轻度至中度的腹痛及腰酸有较好的效果。
2.艾灸
艾灸具有温经散寒的作用，能够改善腹部和腰部的气血流通状态，从而缓解腹痛和腰酸的症状。适用于寒湿凝滞所致的经期腹痛和腰酸。
3.非甾体抗炎药
这类药物可以抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腹痛和腰酸。常用于治疗经期腹痛和腰酸的情况。
4.避孕药
避孕药中的激素成分可调节子宫内膜生长，预防子宫内膜过度增生导致的痉挛性腹痛。适合希望长期避孕且存在轻微腹痛者使用。
5.止痛药
止痛药能快速缓解腹痛和腰酸症状，主要通过阻断神经传导路径来实现。在急性和严重腹痛时使用。不宜长期大量使用以避免成瘾或其他副作用。
建议患者日常生活中注意保暖，尤其是下腹部和腰部，以免加重不适感。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，有助于缓解月经期间的不适症状。
