叶酸片，作为一种水溶性维生素，广泛存在于绿叶蔬菜中，因此得名。它具有很高的价值，尤其受到孕妇群体的青睐。市场上叶酸片的价格因产地、品质不同而有所差异，既有几元一瓶的经济选择，也有数百元一瓶的高端产品。不过，通常情况下，如果不是特别缺乏其他营养素，没有必要特意选用高价多元维生素片。值得注意的是，许多地方的社区卫生服务中心和妇产医院会向适龄女性免费提供叶酸片。建议计划怀孕的女性从孕前3个月开始，每天补充0.4毫克叶酸，直至整个孕期结束。最佳服用时间是早餐前半小时到一小时，空腹状态下吸收效果更佳。进入孕中晚期，随着胎儿成长、母体血容量增加及胎盘、乳房发育，对叶酸的需求量急剧上升。叶酸不足可能导致胎儿宫内发育迟缓、早产和低出生体重，这些婴儿出生后的成长发育和大脑发育也可能受到影响。
此外，孕妇可以通过日常饮食来补充叶酸，如食用橘子、草莓、樱桃、菠菜、西兰花、豆制品和肉类等食物，这些都是天然的叶酸来源。
叶酸对于优生优育具有重要意义。适量摄入叶酸能有效预防新生儿神经管缺陷、唇裂、先天性心脏病等疾病。坚持在孕前及孕早期补充叶酸，可以显著降低生育畸形儿的风险，并减少新生儿死亡率。叶酸还能帮助预防孕期贫血，因为它与血液中红细胞的生成密切相关。即使孕妇不缺铁，叶酸缺乏也可能引发巨幼细胞性贫血。此外，研究显示，叶酸或许对预防乳腺癌有一定作用，尤其是对于经常饮酒的女性，定期补充叶酸能降低患病风险，尽管这一机制尚未完全明了，且对不饮酒女性的影响尚不明确。
