中医体质养生注重根据个人体质调整饮水方式，以达到最佳养生效果。夏季，合理饮水尤为重要，针对不同体质，饮水策略也有所不同： - 平和体质的人应保持适中饮水量。 - 阴虚体质者易夜间盗汗，需多饮水，偏凉为宜，有助于养阴清热...