首先要改善生活习惯，从源头抓起，让皮脂腺少分泌油，少吃辛辣刺激食品、油腻食品、干果食品，甜的食品要控制。不要熬夜，熬夜会使皮脂腺分泌更加旺盛。

皮肤容易出油由于缺水导致而成的，再加上毛孔粗大，所以说就出现出油的情况。所以充分补水控油，皮肤的清洁要彻底，给皮肤做好防晒。