戴帽子是可以起到防晒的作用的，帽子是属于物理的防晒，戴帽子能有效减少紫外线对皮肤的照射，但是帽子所能覆盖的面积有限，而且地面也会反射一定的紫外线，所以要想达到好的防晒效果，建议涂抹防晒霜。