用洗发水清洁头发，洗净后拧干水份，防止水份影响发膜的吸收。将发膜挤出，倒一些在掌心。用手涂在头发上，从发根处往发梢处涂抹，发梢处可以多涂一些，将头发从上往下慢慢的揉搓按摩，接着敷上热毛巾，5-10分钟后，将热毛巾取下，用清水彻底清洁头发就可