岔气通常表现为一侧腹部突然的绞痛，多由肠道痉挛引起。虽然大多数情况下疼痛不会持续很久，但若症状一直存在，可以通过以下方式缓解：停止手头活动特别是剧烈运动，给身体一个休息的机会，帮助肠道放松。深呼吸有助于缓解肌肉紧张...