“昨天晚上又失眠了。” 有多少人呐喊过这句话，就有多少人正在饱受失眠的折磨。据新华网调查数据显示，我国有超3亿人有睡眠障碍，其中成年人占了4成。也就是说10个成年人里，就有4个人正在饱受失眠的折磨。世...

现在常常听到很多人说，晚上睡不着，熬到凌晨甚至更晚。其实，你们这哪里是睡不着，拿走你的手机看你睡不睡得着！真正的失眠，是很痛苦的，到了夜间大脑非常清晰，让人根本没有睡意，长期失眠让人身体受不了。...

现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张...

最新数据显示， 抑郁症的终身患病率为 8-12%。目前，全世界共有抑郁症患者约4亿。据世卫组织发布估计，到2030年，抑郁症将成为全球疾病总负担的第一位。...