乳腺增生患者可以适量食用乌贼。乌贼是一种低脂、高蛋白食物，且不含有雌激素，适当食用不会引起体内雌激素水平波动，也不会加重病情。但若过量食用可能导致消化不良等问题，因此需注意控制摄入量。乳腺增生患者还应避免或减少摄入可能影响内分泌的食物，如炸...