肚子胀气7妙招快速排气

肚子胀气一般是指腹胀，临床上没有明确腹胀7妙招快速排气的方法，通常可以通过调整饮食、运动、腹部按摩、药物治疗等方法进行改善。若上述方法效果不佳，且伴有其他不适症状，则建议到医院消化内科就诊，进行胃肠道造影、胃镜等检查，明确原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1、调整饮食：饮食上应避免吃容易产气的食物，如红薯、土豆等，以及高蛋白食物，如鸡蛋、虾、鱼等，以免加重胃肠道消化负担，导致腹胀症状加重。同时应注意饮食清淡，可以吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等;

2、运动：日常生活中应避免久坐，根据自身情况适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，进而促进气体排出;

3、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，有助于快速排气;

4、药物治疗：如果是因为胃炎、胃溃疡等疾病导致胃肠道功能紊乱，从而引起腹胀，这种情况通过以上方法可能也得不到较快的排气效果。建议遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，改善不适症状;

5、其他方法：如针灸，通过对神阙穴、中脘穴等穴位进行针灸治疗，能够起到一定疏通经络、调和脾胃的作用，也可以一定程度改善腹胀症状。

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顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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